Dein Trainingsbuddy für eine alltagstaugliche Routine, die so individuell ist wie du.
Current Stage: First Release 🎉
Intelligentes Krafttraining für alle im Gym
– nicht nur für Bodybuilder und Powerlifter.
1. Ein Training, das sich deinem Alltag anpasst
Dein Training orientiert sich an deinem Alltag, auch innerhalb deiner gewählten Trainingsmethodik. Schlafqualität, Regeneration der Muskelgruppen und auch der weibliche Zyklus fließen mit ein. So passt sich dein Training an deine täglichen Gegebenheiten an.
2. Krafttraining mit Gesundheitsfokus
Hier geht es nicht um höher, schneller, schwerer. Der Fokus liegt auf gesundem, nachhaltigem Krafttraining statt auf kurzfristigem Ego-Push. So trainierst du kontrolliert, sinnvoll und mit einem klaren Blick auf langfristige Gesundheit.
3. Eine Routine, die sich mit dir weiter entwickelt
Die App erkennt Optimierungspotenzial auf Basis deiner Trainingsdaten, deines Feedbacks und deiner Ziele.
Du erhältst Verbesserungsvorschläge, die auf dich abgestimmt sind und kannst dein Training mit wenigen Anpassungen weiterentwickeln. Denn nur ein Training, das zu dir passt, macht langfristig Spaß – und sorgt dafür, dass du dranbleibst.
Ein Training, das sich an die täglichen Gegebenheiten anpasst und sich Schritt für Schritt verbessert, sodass du dein Training in einer nachhaltigen und effizienten Weise durchgeführen kannst.
Alltagsanpassungen
Deshalb erhältst du auf Basis deiner Schlafqualität, Muskelregeneration oder deiner Zyklusphase sinnvolle Anpassungsvorschläge für dein Training. So erhältst du jederzeit eine Version deines Trainingsplans, die zu deinem Alltag passt.
Wenn sich etwas ändert, kannst du dein Training flexibel anpassen, damit du immer auf einem Niveau trainierst, das zu dir passt.
Krafttraining mit Gesundheitsfokus
Wir beziehen gezielt Expertise aus Gesundheitsberufen mit ein, um Training ganzheitlich zu betrachten.
So entsteht ein Ansatz für Menschen, die fit sein wollen – ohne Druck, ohne Extreme und ohne Bodybuilding-Fokus.
Disziplin und Freude am Training
Disziplin ist wichtig, um dranzubleiben. Genauso wichtig ist ein Training, das dir wirklich liegt und du gerne durchführst.
Schritt für Schritt gestaltest du deinen Trainingsplan mit und entwickelst ihn weiter. Durch deine Lieblingsübungen, kurze Feedbacks und dein Trainingsverhalten wird dein Training kontinuierlich weiterentwickelt.
So entsteht ein Trainingsplan, der nicht nur zu deinen Zielen passt, sondern auch Freude bereitet. Genau das macht es leichter, langfristig am Training dranzubleiben.
Trainingserstellung leicht gemacht
Plan importieren per Foto!
Du hast bereits einen Trainingsplan? Dann kannst du ihn ganz einfach per Foto importieren und direkt weiterverwenden.
Oder du generierst einen neuen Plan, der zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinen Präferenzen passt und sich jederzeit anpassen lässt.
Mit dem Modus „Freestyle“ kannst du dein Training frei gestalten und Übungen genau dann auswählen, wenn sie sich richtig anfühlen. Für Tage, an denen du bewusst von deiner Routine abweichen möchtest.
Dein Trainingsbuddy
Er unterstützt dich dabei, Trainingspläne zu generieren und flexibel anzupassen.
Du kannst einfach mit ihm chatten und ihm zum Beispiel sagen, dass du heute weniger Zeit hast oder eine Übung ersetzen möchtest, weil ein Gerät besetzt ist. Marlo schlägt dir passende Anpassungen vor, die zu deinem Training passen.
Er ersetzt keinen persönlichen Coach, aber oft sind es genau diese kleinen, schnellen Hilfestellungen, die den Unterschied machen. Genau dafür ist Marlo da.
Häufige Fragen zu Marlo
Kann ich Marlo mit Garmin/Polar/Fitbit/etc. verwenden?
Für diese Uhren gibt es keine eigene Marlo-App. Wenn die App deiner Uhr Daten in Apple Health schreibt, kann Marlo unterstützte Werte wie Herzfrequenz oder Schlaf berücksichtigen. Du entscheidest, welche Daten Marlo lesen darf.
Was kostet Marlo und wo kann ich die App herunterladen?
Du kannst Marlo kostenlos im App Store herunterladen.
Kann ich einen Trainingsplan per Foto importieren?
Ja. Fotografiere deinen Trainingsplan, importiere das Bild in Marlo und prüfe die erkannten Übungen, Sätze und Wiederholungen. Für den KI-Fotoimport brauchst du ein Konto und eine Internetverbindung. So funktioniert der Fotoimport.
Auf welchen Geräten kann ich Marlo nutzen?
Für Marlo brauchst du ein iPhone mit iOS 26 oder neuer. Eine Apple Watch ist optional. Ab watchOS 26 kannst du deine Trainingseinheit auch am Handgelenk verfolgen.
Wie kann ich Feedback zur App geben?
Nach der Einrichtung kannst du in Marlo dein iPhone schütteln und oben rechts auf die Sprechblase tippen. Oder schreib uns an office@gaingetter-its.at.
